הגידים, הרצועות והשרירים "תפוסים" באביב ?
הנה הסתיו כבר כאן הגיע למחוזותינו, למרות שהימים עדין חמים מאד.
השמיים כבר לא צחים, ומתקדרים עם עננים עת ערב, מלווים ברוח קרירה.
העצים כבר משירים את עליהם, משליכים את הישן, מכינים עצמם למחזור חיים חדש - התחדשות!
עדין ללא הגשם הראשון.
זו תקופת המעבר מהקיץ - חום, פעילות (שיא היאנג), לחורף - קור, הסתגרות, התכנסות (שיא היין).
בטבע זה הזמן לאגירה והכנה לתקופת החורף.
הסתיו הוא זמנו של, שתפקידה הוא שליטה בארגון, בסדר ובתקשורת, הצבת גבולות ברורים והגנה על המרחב.
זהו הזמן לשחרר, ולהיפטר מחפצים, מסוגיות רגשיות לא פתורות, מדפוסי חשיבה שתוקעים אותנו לסלוח, להביע חרטה על התנהגות לא ראויה ולבקש סליחה, להתיר כבלים הקושרים ומקבעים אותנו, ולהשתחרר.
לבדוק במה או במי אני אוחז ואיני מוכן לשחרר?
זה יכול להיות אדם, חפץ, רגש, זיכרון, צער או אובדן,
שרק הוויתור עליהם יאפשר לנו להיכנס לשלב העוברי של החורף, ממנו ייוולד בנו אביב חדש.
זמן המתכת נחשב עיתוי טוב לבדק בית, של חשבון נפש להתנהלותנו ולמה שמעכב אותנו,
לסיום משימות שהתחלנו באביב ובקיץ, לאגירה ושמירה על השפע שנצבר בקיץ ולהכנה לקראת התכנסות, והתבוננות פנימה.
מאידך זהו גם זמן תכנון השנה החדשה, וההתרגשות לקראת מה שתביא עמה.
וטוב שחשבון נפש ייעשה גם לגבי בריאותנו, לחשוב מה ואיך ניתן לשפר.
האיברים השייכים לאלמנט המתכת הם: הריאות, והמעי הגס.
א. אנרגיית הריאות מתבטאת באיבר הריאות ובמערכת הנשימה העליונה, הפה והאף, והעור.
ב. המעי הגס מסתיים בפי הטבעת.אלה האיברים שבאים במגע עם העולם החיצון,
הפתחים שדרכם משוחררת פסולת מהגוף, דרכם עלולים גם לחדור מחוללי מחלה.
בספר הרפואה הפנימית של הקיסר הצהוב, "ניי ג'ינג", נכתב:
את שלושת חודשי הסתיו מכנים תקופת השלווה של התנהגות האדם.
על האדם להקדים לישון לאחר שקיעת השמש ולהקיץ בבוקר השכם עם קריאת התרנגול.
הוא צריך להיות שלוו על מנת להפחית את הקשיים של הסתיו.
נשמתו ורוחו צריכים להתאחד כדי להרגיע את הנשימה של הסתיו;
וכדי שריאותיהם יישארו טהורות אין הם צריכים לקרוא דרור לתשוקותיהם".
כל הדברים הללו הם בהרמוניה עם האטמוספרה של הסתיו וכל הדברים הללו מהווים את שיטת ההגנה על הקציר של האדם."
מומלץ לתרגל בסתיו נשימה מודעת (רצוי באוויר הפתוח) שתחזק את הריאות,
להיפטר מרעלים מחד ולשאוף פנימה אנרגיות חדשות מאידך.
כך נגן על הריאות מפני השפעות שליליות - פיזיות ומנטאליות.
תקופות המעבר (סתיו ואביב) מאופיינות ברוח רבה, ובסתיו גם בקור.
בראיה הסינית הרוח נושאת עמה את ה"גורמים הפתוגניים החיצוניים" (וירוסים וחיידקים),
ולכן בעונת הסתיו אנו חשופים לחדירה של גורמים אלו לגופנו ולהתפתחויות של מחלות חיצוניות כגון:
התקררות, אף נוזל, סינוסיטיס, גרון כואב, כאבי שרירים ומפרקים ושרירים תפוסים.
בתקופת הסתיו אנשים חווים התכנסות, הרהורים מלאנכולים, עצבות וצער (הרגש המשויך לאלמנט המתכת).
אלו הם רגשות שמכוונים פנימה.
משום שזהו תהליך של התבוננות עצמית. זהו מצב טבעי ונכון.
ועל כן אין לחשוש ממנו ולרוץ לרופא לבקש תרופת הרגעה.
אנו מדמים אינטואיטיבית את המתכת כמשהו קר ונוקשה.
אמנם היא קשה מן העץ ומן המים, אך היא קלה ונוחה לעיבוד ולעיצוב.
כפי שרואים אותה הסינים "תכונתה של המתכת היא להישמע לידו של בעל המלאכה, ולקבל על עצמה צורות שונות"לכן חשוב לשמר על גמישות פנימית כתגובה לשינויים המתרחשים בסתיו."מי שילך נגד חוקי הסתיו יחווה חוסר איזון באנרגיה של הריאות.עבורו החורף צופן בחובו קשיי עיכול ושלשולים; לכן הם לא יוכלו לחזור לעצמם בתקופת האחסון של החורף" תהליך זה הינו תהליך התחדשות חשוב מעין כמותו. חשוב לנסות לחיות מבלי לנטור טינה, לוותר על ולשחרר את אותם דפוסי חשיבה ורגש ישנים המעכבים ומונעים מאיתנו להתקדם ולצמוח. ניקוי רעלים במקביל לניקוי המחשבות והרגשות מסייע גם לתהליך הנפשי. תהליך זה מעורר בנו תחושות של תחייה, התעוררות ואפשרויות חדשות. לא בכדי זהו גם זמנם של ראש השנה ויום הכיפורים ושל הרמדאן ועיד אל-פיטר: הטאואיסטיים הסינים, היהודים וגם המוסלמים זיהו את אותן אנרגיות ביקום, של התמקדות בניקוי גוף ונפש, פיתוח מודעות והתחברות לרוח - התחדשות! לקראת השנה החדשה, קבלו החלטה לבחור בדרך שתביא אתכם לשנה בריאה .
אני מזמין אתכם לקבל טיפול בדיקור סיני - זמן מתאים לחזק את הגוף לקראת החורף. הטיפול מחזק את יכולת הריפוי הטבעית של הגוף - יחד עם הנחיות תזונתיות מתאימות.
שנה טובה ובריאה, וחגים שמחים.
רון סמרה רון סמרהמרפאה לרפואה סינית0523-518103שבועות כבר מאחורינו !
כן , הקיץ כבר פה !
עונת הקיץ מסמלת בשלות,
וגם זמן שיא בהתפתחות בטבע.
ימים חמים של כיף, של פעילות מחוץ לבית.
אבל, האם אתם באמת זוכרים איך להתנהל טוב בקיץ ?
אתן לכם כאן 4 עצות שימושיות ! !
א. שתייה והרבה - למה ? חם בקיץ - אנו מזיעים ומאבדים נוזלים, גם כשאנו לא מרגישים.
ב. תזונה - תזונה מקררת וקלה לימי הקיץ החמים - כסלטים , פירות של קיץ ועוד,
אם אתם רוצים לקבל פירוט על תזונה נכונה בקיץ, נא לכתוב "אני" וגם כתובת מייל , ואשלח לכם.
ב. פעילות - לפי השקפת הרפואה הסינית: אנרגיית האור וחום השמש חיוניים לגדילה ולהתפתחות !
והקיץ מביא אתו שמחת חיים ורוגע !
ולכן.......נצלו את הקיץ לפעילת מחוץ לבית -
ים, בריכה, פעילות ספורטיבית, משחקים בפארק והליכה בנוף.
מבלי להתשיש את עצמכם, כמובן !
ג. רגשות – להימנע ממתח ורוגז - זה טוב תמיד ! ! אך במיוחד בקיץ !!
בקיץ, שמרו על חשיבה חיובית, אפשרו לחלקים הטובים והנעימים שבכם להתפתח.
והקפידו להתנהג כמי שאוהבים את כל הדברים שבחוץ.
ד. יצירה - פעילות יצירתית (ציור, קרמיקה, פיסול, תנועה,
כתיבה) - שתסב לכם הנאה, סיפוק ושמחת חיים ורוגע, וגם דרך לבטא, לשחרר.
החשיפה לחום בקיץ עלולה לגרום לבעיות - למשל;
לבעיות שינה, חוסר מנוחה , עצירות, דימום באף
לחץ דם גבוה ונמוך, דליות
ברגליים, נפיחות ובצקות, סחרחורות, אנמיה .
הרגשת כבדות, וכאבים עמומים וממושכים.
אם אתם מאלה שמאד סובלים מתופעות הקיץ - אוכל לעזור לכם בטיפול בדיקור סיני !
מצורף מכתב מרגש של מטופלת שלי :
רון היקר
זמן רב עבר, ורציתי להביע בכתב את תודתי הכנה על הטיפול המסור שהענקת
לי במשך שנתיים.
למדתי ממך את קסם הדיקור הסיני, וסוד קסם הריפוי התגלה בפני.
ראשית , גיליתי שיש לתת לדיקור סיני זמן ומקום קבוע,
לאפקט
ההצטברות יש תועלת בריאותית רבה לגוף ולנפש.
נוכחתי למצוא, בעזרתך, הרגעה, שיפור בהרגשה הכללית,
איזון המביא למצב
של בריאות, הורדת מתח ולחץ רגשי המלווים אותי שנים רבות,
ולבסוף הגברת אנרגיה.
ב1.9.2011 התחלתי לעבוד בבית ספר יסודי (כיתות א'-ג') כסייעת לשתי
כיתות תקשורת.
בהמשך השנה אפשרו לי לעבוד עם תלמיד במתן סיוע אישי, וסיוע למורה
לכיתה רגילה שלמה, משרה הכוללת שעות עובדה רבות.
בעבודה אני מרגישה בטוחה, דעתי חשובה לעמיתי, מפתחת קשרי עבודה
חיוביים ועמוקים,
ואני מגלה שמחה ושלווה כלפי הצוות הרחב והתלמידים.
בעבר שינויי מקומות עבודה גרמו לי ללחצים , שהביאו לחרדות ודיכאונות.
לא הייתי עושה את המעבר הנ"ל בלי כל מה שעשית ונתת לי .
על כל אלה תודתי העמוקה לך ותבוא עליך הברכה.
מיטב הברכות לחיים בריאים,
המשך עשיה פורה ושיהיה לך רק טוב,
שלך,
בתודה ובערכה,
רונית. ה (השם שמור)
אם יש שאלות בעניין דיקור סיני ועוד..
אני תמיד זמין כאן עבורך
במייל [email protected]
בנייד: 052-351-8103
שלך,
באהבה,
רון סמרה,
מומחה לדיקור סיני - B.Sc.;B.Ac;Lic.Ac;M.B.Ac.C
• בעל תואר ראשון בפקולטה למדעי החיים - ביולוגיה,
האוניברסיטה העברית,ירושלים (1984).
• בוגר הקולג' הבין לאומי לרפואה סינית שבאנגליה - I.C.O.M ) 1991)
• מלמד ומרצה באוניברסיטה העברית
בתכנית ללימודי רפואה סינית עתיקה.
• בעל ניסיון קליני של 27 שנים
בטיפול של אלפי מטופלים ורבבות שעות טיפול.
רון סמרה - מרפאה לרפואה סינית
מרפאה: תל אביב - מודיעין.
נייד: 052-351-8103
מייל: [email protected]
|